כלב מביט מטה היא תנוחת הבית שלנו – עוגן לאיפוס, מנוחה וחיבור מחדש. זהו המקום לחזור לעצמנו ולנשימה. בואו נבין ביחד את התנוחה לעומק.Shiran Hayoon23 באפר׳זמן קריאה 0 דקותעודכן: 6 במאיhttps://video.wixstatic.com/video/fdb749_9708c2377041449588d14ec1d92841d1/1080p/mp4/file.mp4
נשימת האוג'אי היא כלי עוצמתי התומך בתרגול, מחמם את הגוף ומעמיק את הנשימה. היא מווסתת ופועלת בסנכרון עם הבנדות (מנעולי האנרגיה) ליצירת יציבות, איסוף ושקט פנימי לאורך כל התנועה.
_edited.png)
תגובות